得了血脂高不能吃什么

我看到一些高血脂的人不知道吃什么。都说不敢吃，不敢吃怕加重病情。我告诉你一些吃的东西。

高血脂的人不该吃什么？

高血脂患者三餐要七八分饱，应多吃粗粮，如小米、玉米、豆类等食物。这些都有降血脂的作用，平时注意一下就好了。

多吃海鱼可以降血脂，不要吃胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼等食物。

高血脂患者应减少脂肪的摄入，少吃猪油等动物脂肪为好。

高血脂的人吃什么？

注意主食的摄入。超重的人应该特别注意避免吃糖。通常，你应该多吃鱼。海里的鱼是最好的。可以选择大豆、瘦肉等蛋白质含量高，饱和脂肪酸和胆固醇含量低的食物。

蔬菜、水果和粗粮中含有丰富的食物纤维、维生素和维生素C、维生素E及维生素B6，如大蒜，可增加血液中的高密度脂蛋白，预防动脉硬化。茄子在肠道内的分解物质与胆固醇结合，将胆固醇排出体外。

少吃动物的肝脏和内脏，如大闸蟹、小龙虾、鱼子酱等。烹饪时一般要选择植物油而不是动物油。最好少吃油。

注意事项：

高血脂患者在生活中要注意合理饮食，可以很好的缓解症状。有助于身体的恢复。