孕妇怎么降血糖好

大多数人在怀孕后都会特别注意孕妇的营养。每天，鱼，肉，水果，蔬菜等。是不可或缺的。但是他们经常吃就特别容易血糖高。当他们去医院检查时，他们经常会感到震惊，然后他们会要求医生找到降低血糖的方法。其实在日常生活中注意一些事情会降低血糖。

下面就来详细说说这个血糖高的孕妇该怎么办。

血糖高的孕妇怎么办？

我们每天的主食主要是米饭和面条，但我们更喜欢粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降血糖的作用，有利于控制血糖。

晚饭可以吃点粥，煮粥的时候加点粗粮。一种是糙米，全麦等。

各种杂粮，如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦、杂豆等，不仅富含膳食纤维，还能显著降低血糖生成指数。另外，尽量保持豆类和谷物的完整性，不要煮的太烂。

坚持少吃多餐的原则。另外，少吃肉，多吃蔬菜。不要吃苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、含糖量高的哈密瓜。高血糖孕妇最适合的食物是西红柿、西葫芦、石榴。平时可以多吃点。

你也应该停止吃糖果和零食，如巧克力、威化饼和饼干。如果你觉得饿了，你可以吃一些无糖饼干或无糖豆浆。

多吃粗粮食物，如燕麦、荞麦、玉米等。孕期不要太讲究，可以多吃粗粮米饭或者粗粮馒头。

平时可以通过适度的运动消耗热量，尤其是饭后，这样可以多散步，也有利于以后的分娩。