如何才能够降血糖呢

患有糖尿病无疑限制了饮食的自由。甚至有人觉得糖尿病人的日子就像“苦行僧”，其实不然。以下食物不仅可以吃，还应该经常吃，因为它们都有一定的调节血糖的作用。

库瓜

糖尿病患者平时要经常适量吃一些苦瓜。有医生用苦瓜粉制成药片，辅助治疗糖尿病，发现饭后血糖明显下降。但要注意吃苦瓜后腹胀腹泻。

大大蒜

吃蒜汁或嚼蒜瓣不仅可以降血糖，还有助于降血压、降血脂。

洋葱

研究表明，洋葱中含有丰富的某种物质，可以选择性地作用于胰岛细胞，促进胰岛素分泌，进而有降血糖的作用。常吃洋葱不仅能降血糖，还能防治高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病。

魔法芋头

魔芋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道活动，防止便秘，使沉积在肠壁上的毒物迅速排出体外。因此被称为“胃肠清洁剂”，是糖尿病人的理想食品，对避免和治疗糖尿病有极好的辅助作用。

鳗

黄鳝富含“黄鳝A”和“黄鳝B”，可以调节血糖。实验证明，黄鳝具有明显的类胰岛素作用。因此，糖尿病患者常吃鳝鱼是有益的。

穆尔

中医认为黑木耳具有益气养血、滋阴生津、润肺健脑、止血凉血等多种功效。医学研究证明，黑木耳具有抗凝血、抗血栓、降血脂、降低血液粘度、软化血管、减少心血管疾病的作用。黑木耳也有很强的吸附作用。经常食用，能使体内的毒物及时排出体外。所以，糖尿病人要多吃木耳。