“小小竹排江中游，巍巍青山两岸走……”又到周四下午，北京某养老社区，10余位老人围坐在一起，举起手中的沙锤随歌曲打起节拍。被他们簇拥在中间的，是3名演奏着吉他、铃鼓等乐器高声领唱的年轻人。他们在这里被称作音乐治疗师。
“这是每周一次的音乐小组活动，通过和老人们合唱经典老歌，在互动中观察他们的注意力和即时反馈，对他们的健康状况进行一定程度的评估。”音乐治疗师王瀚林说。
截至今年5月，在这家养老社区，音乐治疗师们已累计服务3.3万余人次，接受该服务的老人年龄在70至97岁之间。
“我们借鉴国内外先进的服务体系，结合音乐治疗中的有效干预方法进行身体、精神、情绪、社交、认知功能的健康促进，作用各不相同。比如针对有睡眠障碍的老人开展音乐干预治疗，帮助他们进行放松，改善睡眠质量。”王瀚林说。他毕业于中央音乐学院音乐治疗专业，今年已经是他投身这个行业的第十一年。
“音乐是一种特殊的表达方式，我希望把自己的情感，用一首首动人的乐曲传递给这些可爱的长辈。”正如王瀚林所说，在这个社区，老人们和音乐治疗师的关系不仅是患者和医生。
“闺女，今后有时间，欢迎你们常来！”一天的音乐干预治疗结束，82岁的刘女士轻轻拍着音乐治疗师实习生、中央民族大学音乐治疗专业研二学生侯小雨的手，声音逐渐哽咽。这一天，是侯小雨在这个养老社区音乐治疗临床实习期的最后一天。“阿姨，我也很舍不得您，以后有机会的话会回来看您的！”和刘女士告别，侯小雨转过身，偷偷拭去泪水。
“每当来到社区和这些可爱的长辈在一起，我总有一种‘回家’的感觉。”王瀚林说，“通过音乐治疗，我们见证了许多老人从沉默寡言、情绪低落到慢慢打开心扉，露出发自内心的笑容。这一段又一段的经历也不断给予我们温暖，激励着我们用爱和音乐帮助更多的人。”
《 人民日报 》（ 2025年07月14日 11 版）
流感疫苗组分每年更新，匹配当季流行株
“目前甲型H3N2亚型流感病毒的疫苗匹配性比前几年进一步提高，甲型H1N1和乙型流感病毒的匹配性更高。”11月10日，在国家疾病预防控制局召开的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员王大燕在回答科技日报记者关于流感疫苗预防效果的问题时表示，与疫苗株抗原性相类似的流行株比例超过95%。
针对少部分公众认为“流感病毒不断变异，打了疫苗也防不住”的误解，王大燕明确表示，虽然流感病毒容易
0评论2025-11-114
冬日健康补给站 解锁萝卜的隐藏吃法
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“冬日萝卜赛人参”的说法在坊间广为流传。萝卜，作为一种蔬菜，原产于我国，在各地均有种植，品种多达2000多个，栽培历史长达2700年以上。
萝卜普遍热量偏低，具有维生素C、钾及膳食纤维的含量较为丰富等营养特点，是肥胖症、高血压、高脂血症及糖尿病等所谓“富贵病”人群的理想食物。同时，萝卜还含有胡萝卜素、甲硫素、莱菔甙等生物化学活性成分以及咖啡酸、香豆酸、阿魏酸等有
0评论2025-11-112
日常使用多种语言能延缓衰老
科技日报北京11月10日电 （记者张梦然）《自然·衰老》10日发表的论文称，科学家调查了27个欧洲国家超过86000人的信息，发现多语言能力（日常使用超过一种语言）能延缓衰老速度。
衰老是一项重大的全球健康挑战，与认知衰退和功能障碍有关。过去的研究提出，使用多语言可能有助于保护认知功能，但由于样本量较小、依赖临床队列和间接测量衰老指标等因素，相关证据并不一致。
位于爱尔兰的全球脑健康研究所团队分析
0评论2025-11-112
胆固醇偏高 是吃鸡蛋惹的祸？
经常有患者向我咨询“胆固醇偏高了，是不是不能吃鸡蛋了，尤其是蛋黄”，究竟胆固醇偏高是否跟吃鸡蛋有关呢？下面，我们就来详细了解一下。
膳食胆固醇与血液胆固醇
蛋黄中的胆固醇，属于膳食胆固醇。所谓膳食胆固醇，就是存在于食物中的胆固醇，比如含油脂较多的肉类、鸡蛋、黄油和全脂乳制品。另外，在加工肉类中也含有较多膳食胆固醇，比如香肠、腊肉等。
而医院检查出的胆固醇偏高，是指血液中胆固醇含量较高。但人体不是一
0评论2025-11-115
绿色消费就在身边
【光明时评】
街边菜市场里，老年人不再依赖塑料袋，而是拿着自备的环保布袋仔细挑选蔬菜水果；咖啡馆里，中年人自带杯子，享受每杯咖啡便宜两元的实惠；年轻人在点外卖时，主动选择不要一次性餐具……这些日常生活场景，正是绿色消费在我国悄然成长的痕迹。
《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》提出，健全绿色消费激励机制，推广绿色低碳生活方式。近期，在中共中央新闻发布会上，国家发展改革委相关
0评论2025-11-111
“老幼共托”托起“朝阳与夕阳”
近年来，为更好地解决“一老一小”照护难题，国内多个城市开始试点“老幼共托”一体化模式。所谓“老幼共托”，是指养老设施与育幼设施在空间上紧邻设置，通过有组织或自发性代际交流活动，促进老幼群体间互利、融合。
“十四五”规划设置了“实施积极应对人口老龄化国家战略”专章，明确以“一老一小”为重点完善人口服务体系，提出健全婴幼儿发展政策、完善养老服务体系等重点任务。党的二十届四中全会审议通过了《中共中央关于
0评论2025-11-114
进博观潮 看消费市场提质升级
11月10日，第八届中国国际进口博览会（以下简称“进博会”）落下帷幕，但进博“汇”全球、消费“惠”生活的乐章依然在延续。
近年来，进博会持续强化“全球新品首发地、前沿技术首选地、创新服务首推地”的定位，逐渐成为观察消费升级新趋势的最佳前沿。本届进博会上，“智能”“个性”“悦己”“绿色”“健康”“情绪”等词汇高频涌现，勾勒出人们对高品质生活的追求。
消费升级的背后，离不开企业对市场需求的深刻洞察与精
0评论2025-11-114
“一老一小”如何更好融在一起
“有些年轻夫妇生育时，父母年事已高，难以承担高强度带娃责任，以致在养老和托育两方面同时面临压力。”近日，四川成都高质量发展研究院“养老托育一体化”课题组成员石璐在接受中青报·中青网记者采访时表示，在此背景下，“养老托育一体化”这一创新服务模式应运而生。“它将养老服务与托育服务整合在同一空间或邻近区域，实现资源共享与代际互动。”在对国内外养老托育一体化模式进行充分调研后，石璐认为，这种模式不仅能有效
0评论2025-11-114
