“每个15分钟生活圈都是一个小微城市。”前不久，重庆召开打造15分钟高品质生活服务圈新闻发布会，一名发言人这样介绍，“千百个小微城市，共同组成重庆这个超大城市”。
“千百个”，绝非虚言。目前，根据慢行可达范围，结合社区管理边界，重庆中心城区全域已划分成915个15分钟生活圈。这915个“圈”不是千篇一律的重复，而是结合实际“一圈一策”来规划的，分为居住型、产业型、商服型、其他型及乡村生活圈。居民深度参与建设全过程，“简单来说就是先划圈，再按需补缺，全程听大家的”。
科学规划、民主决策，这个“圈”被定义为小微城市是合宜的。城市之所以有别于社区，就在于其突破了行政区划下服务供给的单一维度，成了一个集成居住、经济、文化的有机生命体。在推进15分钟生活圈建设的过程中，重庆还将同步打造15分钟商业服务圈、15分钟品质文化生活圈，让居民在家门口享受高品质商业与文化供给。
从单纯的空间范畴，到复合的功能载体，15分钟生活圈的质变折射出城市发展理念的又一次升级。它昭示着，城市发展正在从满足生存需求迈向创造生活意义的新阶段。
就近满足生活所需，正是建设15分钟生活圈的初衷。未来，在15分钟的行走中，你甚至可能会偶遇一场艺术活动。这种变化，不仅是城市功能的叠加，更是对生活方式的一次重新校准——在快节奏、标准化的现代都市里，日子可以过得悠闲一点、舒适一点。
在15分钟生活圈里，人用自己的脚步与双眼丈量周遭，观察自身所处的环境，了解一个真实的家园。有了这些具体的互动，才能让人切实感受到自己是城市生活的参与者、创造者，而非旁观者，进而加深与城市的情感连接。
把超大城市拆解成千百个小微城市来建设，既是在倒逼每个小微城市提升运转效能，也是以它们为桥梁，拉近人与超大城市的距离，用归属感驱散孤独感，用存在感替代疏离感。越来越多人与城市的关系从“寄居”转变为“共生”，城市就会因为人的参与而更有生命力。
如此“化整为零”，可以说是超大规模城市现代化治理的创新实践。面对一个开放的复杂巨系统，就是要用“大处着眼、小处着手”的精准治理来破题。当15分钟生活圈“宜居、宜业、宜游、宜学、宜养”，当每个市民都能在15分钟的行走里感到满足，令人欣慰的就不仅是城市治理的迭代，更是“人民城市人民建，人民城市为人民”理念的生动落地。
（摘编自《重庆日报》，原题为《每个15分钟生活圈都是一个小微城市》）
《 人民日报 》（ 2025年07月18日 05 版）
流感疫苗组分每年更新，匹配当季流行株
“目前甲型H3N2亚型流感病毒的疫苗匹配性比前几年进一步提高，甲型H1N1和乙型流感病毒的匹配性更高。”11月10日，在国家疾病预防控制局召开的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员王大燕在回答科技日报记者关于流感疫苗预防效果的问题时表示，与疫苗株抗原性相类似的流行株比例超过95%。
针对少部分公众认为“流感病毒不断变异，打了疫苗也防不住”的误解，王大燕明确表示，虽然流感病毒容易
0评论2025-11-113
冬日健康补给站 解锁萝卜的隐藏吃法
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“冬日萝卜赛人参”的说法在坊间广为流传。萝卜，作为一种蔬菜，原产于我国，在各地均有种植，品种多达2000多个，栽培历史长达2700年以上。
萝卜普遍热量偏低，具有维生素C、钾及膳食纤维的含量较为丰富等营养特点，是肥胖症、高血压、高脂血症及糖尿病等所谓“富贵病”人群的理想食物。同时，萝卜还含有胡萝卜素、甲硫素、莱菔甙等生物化学活性成分以及咖啡酸、香豆酸、阿魏酸等有
0评论2025-11-112
日常使用多种语言能延缓衰老
科技日报北京11月10日电 （记者张梦然）《自然·衰老》10日发表的论文称，科学家调查了27个欧洲国家超过86000人的信息，发现多语言能力（日常使用超过一种语言）能延缓衰老速度。
衰老是一项重大的全球健康挑战，与认知衰退和功能障碍有关。过去的研究提出，使用多语言可能有助于保护认知功能，但由于样本量较小、依赖临床队列和间接测量衰老指标等因素，相关证据并不一致。
位于爱尔兰的全球脑健康研究所团队分析
0评论2025-11-111
胆固醇偏高 是吃鸡蛋惹的祸？
经常有患者向我咨询“胆固醇偏高了，是不是不能吃鸡蛋了，尤其是蛋黄”，究竟胆固醇偏高是否跟吃鸡蛋有关呢？下面，我们就来详细了解一下。
膳食胆固醇与血液胆固醇
蛋黄中的胆固醇，属于膳食胆固醇。所谓膳食胆固醇，就是存在于食物中的胆固醇，比如含油脂较多的肉类、鸡蛋、黄油和全脂乳制品。另外，在加工肉类中也含有较多膳食胆固醇，比如香肠、腊肉等。
而医院检查出的胆固醇偏高，是指血液中胆固醇含量较高。但人体不是一
0评论2025-11-114
绿色消费就在身边
【光明时评】
街边菜市场里，老年人不再依赖塑料袋，而是拿着自备的环保布袋仔细挑选蔬菜水果；咖啡馆里，中年人自带杯子，享受每杯咖啡便宜两元的实惠；年轻人在点外卖时，主动选择不要一次性餐具……这些日常生活场景，正是绿色消费在我国悄然成长的痕迹。
《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》提出，健全绿色消费激励机制，推广绿色低碳生活方式。近期，在中共中央新闻发布会上，国家发展改革委相关
0评论2025-11-111
“老幼共托”托起“朝阳与夕阳”
近年来，为更好地解决“一老一小”照护难题，国内多个城市开始试点“老幼共托”一体化模式。所谓“老幼共托”，是指养老设施与育幼设施在空间上紧邻设置，通过有组织或自发性代际交流活动，促进老幼群体间互利、融合。
“十四五”规划设置了“实施积极应对人口老龄化国家战略”专章，明确以“一老一小”为重点完善人口服务体系，提出健全婴幼儿发展政策、完善养老服务体系等重点任务。党的二十届四中全会审议通过了《中共中央关于
0评论2025-11-114
进博观潮 看消费市场提质升级
11月10日，第八届中国国际进口博览会（以下简称“进博会”）落下帷幕，但进博“汇”全球、消费“惠”生活的乐章依然在延续。
近年来，进博会持续强化“全球新品首发地、前沿技术首选地、创新服务首推地”的定位，逐渐成为观察消费升级新趋势的最佳前沿。本届进博会上，“智能”“个性”“悦己”“绿色”“健康”“情绪”等词汇高频涌现，勾勒出人们对高品质生活的追求。
消费升级的背后，离不开企业对市场需求的深刻洞察与精
0评论2025-11-113
“一老一小”如何更好融在一起
“有些年轻夫妇生育时，父母年事已高，难以承担高强度带娃责任，以致在养老和托育两方面同时面临压力。”近日，四川成都高质量发展研究院“养老托育一体化”课题组成员石璐在接受中青报·中青网记者采访时表示，在此背景下，“养老托育一体化”这一创新服务模式应运而生。“它将养老服务与托育服务整合在同一空间或邻近区域，实现资源共享与代际互动。”在对国内外养老托育一体化模式进行充分调研后，石璐认为，这种模式不仅能有效
0评论2025-11-114
