预防感冒的措施有哪些

户外服装，给孩子穿内衣：有些家长认为只要在外面穿厚一点的衣服就可以保暖，不太注意孩子的内衣。事实上，柔软的棉质内衣不仅可以吸汗，还可以保持皮肤周围的空气，防止体内温度的流失，使孩子不容易感冒。棉的要3360薄。很多家长认为只有厚羽绒服才是最暖和的。事实并非如此。外套中的膨胀棉形成保护层，不易侵入冷空气，保暖效果好。

个人防护，注意孩子的个人卫生，洗手：据统计，有几十种致病菌寄生在你的手上和指甲上。用脏手揉眼睛或有吃手指习惯的孩子，容易与黏膜接触引发疾病。所以，孩子需要养成勤洗手的好习惯，尤其是外出和回来的时候。餐前研究证明，用肥皂在流水中洗手2分钟，可去除90%以上的致病菌，有效预防感冒。避免在人多的地方长时间停留。3360人多的地方空气流通不畅，增加了感染的几率。家长尽量不要带孩子去这些地方。

平时要注意宝宝的耐寒锻炼，增强抵抗力。不要让天气变得稍微凉爽一些，给孩子们穿上厚衣服。宝宝的本能就是活泼，穿多了，宝宝一动就出汗，汗毛孔张开。安静，内裤湿，汗毛孔张开，容易感冒。宝宝加不加衣服，妈妈可以判断宝宝的手脚是否暖和。在家庭成员或照顾婴儿的人中，一旦有人感染了这种疾病，就会立即停止与婴儿的接触。如果不能隔离，患者必须戴口罩，洗手，避免感染婴儿。宝宝发烧时，多喝白开水，多吃蔬菜水果，使大便通畅，尿量正常。饮食应该清淡易消化。每次出汗，马上给宝宝换湿内裤。室内空气清新，湿度适宜。不要把婴儿带到空气污染、人员混杂的环境中。

天气应该很冷。天气凉爽，尤其是在秋天。早晚温差大，忽冷忽热。注意马上穿衣，但不要突然穿太多衣服，适当冷冻。春天乍暖还寒的时候，要精心穿衣，适当压住，衣服不要穿得太少。这就是通常所说的春寒料峭。夏天空调制冷不能太低，容易感冒。你必须节约饮食。中医一直强调：忍三分饥，吃七分饱。临床证明，儿童的很多疾病都是吃的。如果吃得太多，营养太丰富，很容易形成食物积累的热量(俗称食火)。火也是感冒和许多其他疾病的根源。

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确保喝足够的水。饮水不足，人体排泄物无法排出，会降低免疫力。人体缺水，呼吸道黏膜干燥，容易感冒。是否缺水，缺水多少可以从小便来判断。如果长时间不排尿，一定是缺水。