身体的各个部分都是相连的，即使是小小的指甲也会是健康的晴雨表。来看看指甲的变化带来的健康“预警”吧，供大家参考~ ~
长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素
不能用手撕倒刺，要用指甲刀剪掉；多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥时涂护肤霜。
白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良
可以去医院做个检查，确认是营养不良还是微量元素缺乏，然后在食物中补充相应的营养。
有小凹窝：湿疹
如果你的指甲有小坑，甲板薄而无光泽，去医院看一下全身，确认是否有皮肤病。
半月深红：贫血
如果指甲上的半个月呈红色，多半是贫血引起的。这时，如果要去医院确诊，添加含铁食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等。你的饮食可以预防贫血。
颜色怪异：真菌感染
其他奇怪的颜色多是真菌感染引起的。保持手部皮肤清洁干燥。此外，与感染真菌的家庭隔离也很重要。如果不小心感染了，就把病甲去掉，外用治疗灰指甲的药膏擦，坚持一段时间就有效果了。
指甲粗糙：维生素B缺乏
多吃粗粮和蔬菜，特别是改变挑食的习惯，获得均衡的营养。饮食中可以加入蛋黄、动物肝脏、绿豆、深绿色蔬菜等。
指甲薄脆：营养不良
指甲薄而脆，大多是指甲营养不良造成的。你需要补充蛋白质。可以多吃鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。
