在我们的日常生活中，大便呈颗粒状的原因有很多，和我们平时的饮食有很大的关系。我们平时注意饮食习惯，不吃刺激性食物，吃清淡的食物，容易消化，每天喝白开水。
一、早上空腹喝水3360有调查结果显示，早上喝水可以改善这种情况。每天早上起床第一件事就是喝白开水。水不易吸收肠道到达肠道，软化粪便，缓解颗粒大便，平时食用。
2.柚子：柚子是我们日常生活中常见的水果。有些人喜欢吃柚子。柚子含有丰富的维生素，含量远高于其他水果。便秘就吃柚子，平时多吃水果。
三。梨：梨含有纤维素，可以改善我们的情况，促进肠道消化。平时多吃梨有净化肾脏的作用。感觉大便不正常的时候，可以吃梨。梨的吃法多种多样，可以煮着吃，可以生吃，也可以多吃。
4.火龙果：火龙果还能有效缓解大便异常。不仅可以改善便秘，还具有促进眼部保健、增加骨密度、降血糖、降血脂等多种功效。所以平时要多吃火龙果，火龙果营养丰富，有助于排出体内毒素。
这些方法，尤其是那些大便变成颗粒状的朋友，要养成良好的饮食习惯，多吃一些能促进消化的食物，比如香蕉、纤维多的蔬菜等，有助于肠道消化。他们每天要多喝水，从不喝水，便秘。保定市第一中医医院的中医牛建海博贺医生问了问医生，就去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，编高雅丽。
