爷爷最近都在社区楼下锻炼身体，说是自己的身体越来越差了，手脚莫名发软拿不起东西，枕颈痛，有的时候视线会模糊，看了医书才知道是脑供血不足，于是查了查医书里的保健措施，我给大家也分享一下吧。要在医生的指导下服用银杏叶制剂之类的可改善脑血液循环的药物，及时治疗。多吃蔬菜水果，鱼、黑木耳、醋、干红葡萄酒等都可以减缓脑供血不足。在户外散步的时候可以做自由呼吸法，慢慢吸气慢慢呼气，可以起到排病气的作用。跑步锻炼法，要变慢跑边呼吸，呼吸要与跑步的速度相结合，不要太快。推拿、按摩、针灸等疗法也是一个不错的选择。患有脑供血

前几天，去医院给我家宝贝洗澡(孩子生下来后，在医院办了个洗澡卡)，碰见一个我很多年没见的阿姨，她说她一直腿疼，所以来医院看看。近年来人们生活水平不断提高，生活节奏也不断加快，给人们生活带来便利的同时也为许多病留下了隐患，尤其是女性，因为很多白领长时间坐在那也不出去锻炼，所以近年来到医院看妇科病的女性是越来越多。 卵巢癌术后造成腿部血管堵塞怎么办?首先，卵巢癌是指发生在卵巢上的一种肿瘤，它是常见的妇科肿瘤之一，虽然它分为良性和恶性两种，但是卵巢癌导致女性的死亡率是非常高的，因此，作为女性，出现月经不调、阴

血管不畅通会造成很多疾病的发生，比如说高血脂，高血压，血液流通不好，血液粘稠等疾病，患有这些疾病，如果不能改善血管的状态的话，生活上会非常的危险，因此小编现在和大家分享下哪些食物具有通血管的作用。豆类具有很好的通畅血管的作用，比如说黄豆，黑豆等，因为豆类中含有丰富的大豆软磷脂，对心脑血管的疾病有很好的改善的作用。可以将这些豆类在熬粥的时候加入到其中，每天吃一些，可以有效的改善血管的不通畅的现象。 我们知道脂肪酸分为饱和的和不饱和的，血管不通畅的情况下，一定要减少饱和脂肪酸的摄入量。玉米中含有的脂肪酸属于

脑充血和脑溢血性质相似，但又有所不同。脑充血是指人体中局部血管组织的血液流量突然增多，常见的，有时会觉得很疲劳，头晕、耳鸣、眼花等;脑溢血是指人体血管中的血液已经流出脑血管外了，而且患者本身已经发生严重危险，需要抢救了。脑溢血平时又叫作脑出血，患者大多是中老年人，发病时来得很快，患者会暂时性不能说话，四肢偏瘫，意识不清等等。而发生脑溢血时又该怎么办?往往患有高血压的中老年人更容易发生脑溢血，因此高血压病人要小心一点。血压一旦高了，要及时把血压降下来;要是身体觉得不舒服，出现剧烈的头痛、颈部痛、头晕目眩、运

不少女性朋友会出现经前难受的情况，诸如头痛胸胀等现象，那么女性朋友应该怎么改善这种情况呢？　　多吃富钙食物。研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。女性经前难受如何调理不要错过早餐。为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。　　控制饮食。月经期前后

女性痛经吃什么好？痛经对女性造成了很大的困扰，让女性的身心倍感疲惫。下面，小编给大家推荐6道可以帮助解除女性痛经的食疗食谱。 1、乌梅红糖饮 取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。 2、黑木耳红枣饮 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。6道解除女性痛经的食谱 3、生姜花椒红枣汤 取

不少女性由于缺铁、久坐空调房或者饮食问题，都有手脚冰凉的现象，这是体寒的表现。那么，女性体寒怎么办，体寒吃什么好，想知道如何调理体寒就快跟小编来来看吧！ 1、牛肉 体寒大多数是由于我们缺铁，而牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是铁的最佳来源。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。女性体寒吃什么缓解手脚冰凉 2、生姜 生姜有很好的药用价值。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治风寒感冒

所谓的宫寒，中医上讲是指女性肾阳不足，而出现下腹坠胀，疼痛，白带异常、痛经、月经失调等主要症状。宫寒对女性的身体健康有很大的危害。宫寒的女性千万别吃一下这些水果，以免加重宫寒症状。 1、梨 梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。 2、柚子 柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。宫寒的女性千万别吃这

夏天来了，天气炎热，有些体寒的女性依旧有手脚冰凉的症状怎么办？特别是隐藏性体寒症状的白领女性更是急速增加。那么，女性体寒怎么调理好？ 一、少吃生冷的食物 很多女孩子都喜欢吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其实对于体寒的人来讲，这些都是不利身体健康的，如果真的想吃最好是经过蒸煮之后再吃。 二、多吃补血食物 很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好的，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料哦。 三、经常泡脚 晚上洗脚是每个人

女人气血不足会脸色发白，整个人看起来精神非常不好。导致气血不足的原因很多，但是通过平常的饮食，这种情况是可以改善的。下面小编为大家介绍十大补血补气的食物，供大家选择。 1、红枣 红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。 2、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物

女性痛经会对女性的日常生活造成很大的影响。那么，女性经期吃什么缓解痛经?下面，小编给大家介绍5种可以缓解女性痛经的食物，一起来看看吧。 1、含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。所以月经期适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。女性痛经多吃这5种食物非常有好处 2、补益身体的食物 女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失

导致胆固醇偏高的原因是多方面的。遗传、压力、饮食不协调都有可能使胆固醇偏高，而对于高胆固醇的患者需要进行饮食控制，如果饮食控制不当，很可能导致动脉硬化。下面就和大家讲讲高胆固醇患者的十大饮食禁忌。 高胆固醇的摄入。高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入，每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄，等等，都是富含胆固醇高的食物，日常饮食中要尽量不吃，或是少吃控制食用量。胆固醇偏高要注意的饮食禁忌 过多摄入动

很多临床研究已明确，血清总胆固醇水平增高是导致冠心病发生的重要危险因素。血清总胆固醇越高，发生动脉粥样硬化的风险越大。血清总胆固醇每降低1%，发生冠心病的危险性可减少2%。 1.血清总胆固醇偏高的话，你同时就可能伴有轻度高血脂了，是由于长期进食了高脂肪食物，加上运动较少，引起了人体的脂肪组织在血液中堆积，形成了本病。高脂肪食品是引起血清总胆固醇偏高主要原因之一。血清总胆固醇偏高的原因 2.引起血清总胆固醇偏高，除了上述原因之外，你也可以考虑一下，是不是自身的某些疾病引起的，如：肝细胞受

饮食是胆固醇偏高调理的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。 1.减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。胆固醇

在我们的生活饮食调理是最为重要的一个步骤，很多的身体不好的人刚开始的时候都是会选择用饮食去进行调理的，那么对于患有血脂高的患者来说的话，应该怎样进行饮食调理呢？1.肥胖和超重者要限制热能摄入每周都要让自己的体重减少1-1.5千克，这样血压也就会跟着下降的，同时蛋白质的代谢物也是可以引起血压的波动的，所以在平时的生活中我们需要去控制事物的蛋白质的质量和数量，需要选用高生物价优质的蛋白。其中植物的蛋白质可以占到50%，动物的蛋白质我们可以选用鱼、鸡肉、牛肉以及鸡蛋白和牛奶等等，大豆也是可以很好的防止脑卒中的发