吸烟对身体非常有害。为了现在和未来的健康,戒烟势在必行,而且不是一件简单的事情。在戒烟的半年内,可能会出现咳嗽、口渴、睡眠不好、饥饿、身体颤抖等症状。只有坚持,才能真正达到戒烟的目的。
戒烟六个月的恐怖症状
1、咳嗽:戒烟的一个常见症状是,许多人在不断咳嗽时会感到害怕,以为自己的肺出了问题。事实上,吸烟者肺部的大多数粘液正在帮助他们的身体抵抗尼古丁的危害。因此,当他们戒烟时,他们肺部分泌的粘液会开始减少,它会从他们的呼吸道排出,导致连续咳嗽,通常持续数周以上。
2、口渴:戒烟可能会导致经常口渴,甚至出现难以忍受的情况,因为戒烟后,口腔中缺乏尼古丁。此时,戒烟者需要大量饮水来缓解口饮的情况。同时,多喝水也可以帮助排出体内的毒素和垃圾。
3、睡眠不好:戒烟后,由于缺乏尼古丁对身体的刺激,会出现困倦,有些人会出现入睡困难、容易醒来等睡眠问题。
4、饥饿:戒烟后,身体对食物的需求会逐渐增加,而那些戒烟者会有很大的食欲,并总是感到饥饿。为了防止肥胖,戒烟者必须吃低热量的食物来防止肥胖。大概需要3个月才能缓解。
戒烟的5、振颤:人可能会有轻微的手指颤抖,特别是那些吸烟年龄较长和有烟瘾的人。颤抖会很明显,但几周后会自行缓解。
戒烟六个月的这些症状是比较正常的,这些症状的出现预示着戒烟逐渐走向成功。如果你感到疼痛,你可以使用戒烟贴来帮助你戒烟。只要贴对了地方,就可以减轻戒烟的痛苦和症状,可以帮助你成功戒烟。