多喝水。
脱水是头痛最常见的原因之一。建议多喝开水或新鲜果汁，避免茶、咖啡等含咖啡因的饮料。
蜂蜜水缓解酒后头痛
蜂蜜中含有果糖，这是大多数水果中所没有的。能促进酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒，缓解酒后头痛。有酒后头痛史者，宜在饮酒前后服用50g蜂蜜水。
头部按摩。
用食指和/或拇指在头痛部位轻轻按摩，可以放松肌肉，改善血液循环。按住7-15秒，然后松开手。必要时，动作可以重复。
定时进餐，平衡膳食。
不及时进食和偏食可能会导致低血糖，从而导致头痛。
枕头别太高。
睡眠不足或睡眠质量差会导致头痛。一般来说，你必须保证每晚6-8小时的高质量睡眠。但需要注意的是，睡觉时枕头不能太高。
闭目养神。
坐在黑暗的房间里，闭上眼睛片刻，放松背部、颈部和肩部的紧张和压力。避免弯腰驼背或故意挺直身体。
热水冲后背。
淋浴时，让热水直接冲向头部、颈部和背部，可以缓解头部和颈部的肌肉紧张，使血液流动更加顺畅。
笑一笑。
可用于治疗因大笑引起的轻微头痛。多笑可以让大脑释放更多的欣快感激素内啡肽，有助于缓解疼痛。
听听音乐。
头痛时，听你最喜欢的音乐有助于缓解压力。另外，闭上眼睛想开心的事也有同样的效果。
笑一笑。
可用于治疗因大笑引起的轻微头痛。多笑可以让大脑释放更多的欣快感激素内啡肽，有助于缓解疼痛。
听听音乐。
头痛时，听你最喜欢的音乐有助于缓解压力。另外，闭上眼睛想开心的事也有同样的效果。
