小学上过生理课程的小朋友都知道人的正常体温是36度左右。而大家也生过病，应该都有用过体温计吧，从体温计可以看出一般都是35~42度作为标准，但是有的人体温却低于36度，这是什么情况?是体温过低吗?那么体温低于36度正常吗?下面我们来看看医生的介绍。体温低于36度正常吗正常体温对于每个人来说都是独一无二的，从34.7℃—38℃不等，取决于温度的测量部位：以下是世界卫生组织(WTO)提供的人体正常体温的参考数值：耳朵：35.8℃—38℃腋窝：34.7℃—37.3℃口腔：35.5℃—37.5℃直肠：36.6℃—

热石按摩颈部舒畅选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。嗅闻精油神清气爽因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。利用薄荷醒脑消暑盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。粗盐泡脚恢复精神在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择

养生保健应该自然地“应天顺时”，遵循自然规律。因为“人”不管有多大本事，都无法改变“人体”的“自然属性”。中医认为，人与万物一理，也有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。如今夏季来临，夏季的养生保健最主要的就是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾除湿之物。如何除“湿”“湿”能导致很多疾病，因此，在潮湿闷热的天气里，要格外注意饮

茶是夏季排暑解渴的好饮品。夏季对茶叶的保管比其他的季节更有讲究。由于夏季自身的气候特点，在存茶叶时要做到“五防”。一防湿气，茶叶容易吸收空气中的湿气，加快变质。二防高温，高温会加速茶叶中的叶绿素降解。三防异味，夏天茶叶更容易因吸收异味变质。四防强光，茶叶长期受强光线直接照射，容易发生光化学反应，使其变质。五防氧化，夏天气温高，茶叶比其他季节更容易被氧化。不同种类的茶叶，在夏天的保管方法也有所差别。绿茶属于不发酵茶，只要把茶叶装进茶罐里封口，用塑料袋套好，密封后放进冰箱即可。红茶类属于全发酵茶，陈化变质慢，

1.节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。2.忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。3.发常梳 常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。4.面多擦 洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。5.舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。6.齿数叩 上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。7.呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能

夏天怎么护理新生儿?刚出生的婴儿非常的娇嫩和脆弱，夏季气温高，细菌病毒多，对于新生儿的护理更好非常上心才行。夏天要怎么做好新生儿的护理工作呢?具体需要注意以下几点问题：合理穿衣天气炎热，不能给小婴儿穿太多的衣服，不然容易导致体温升高或长痱子，湿疹等问题，给宝宝穿一些宽松柔软布料的小背心或者是肚兜都可以。但也不能不穿衣服，新生儿皮肤很是娇嫩，还是需要保护的。母乳喂养夏天不要因为天气热的原因放弃母乳喂养，母乳是新生儿的宝贵天然营养品，它不仅营养丰富，而且质和量可随婴儿生长的需要而相应的改变，更为可贵的是，它还

夏季是宝宝各类皮肤病复发的时期，家长们要多留心宝宝的身体变化，发现有异常要及时就医。那么婴儿夏日该如何进行护理呢。一起来学习几个方法。1、脐部护理脱落前的护理。每天用消毒棉签蘸75%医用酒精围绕脐带残端按顺时针方向慢慢向外轻轻消毒，轻轻擦去分泌物，保持脐部干爽和清洁。2、面部的清洁养成每天早晚洁面的卫生习惯。婴儿面颊部肌肤薄嫩，宜用温度适中的清水及柔软的毛巾或者更柔软的纱布团轻柔擦洗。先从眼角内侧向外轻拭双眼、口鼻，再擦洗前额、两颊、下颏，最后擦洗耳后及颈部。3、洗浴用品要选择婴儿专用品或刺激小的沐浴液。

说起腋下，相信大家都会有所了解，疾病威胁的不仅是患者的健康，同时也影响着日常的生活，因此我们要全面的了解疾病，进而可以采取有效的治疗措施。下面我们就一起来了解一下，腋臭的诊断方法。五种诊断方法第一、气味可通过气味来判断，即用干净的手帕及纸张擦抹腋毛部位，如果有异味发生，要观察在活动之后是否会加重。第二、内衣色素沉着可通过观察身着的内衣腋窝的部位是否出现有发黄、变色的迹象。第三、相关体症可以观察患者的耳部症状，像耳耵(耳屎)属耳油、类似中耳炎、湿性粘糊样耳耵等。第四、是否有家族遗传史要了解是否存在家族史，如

为了拥有让人羡慕的火辣身材，很多人都会选择运动，这个看似安全的减肥运动，但是对于运动减肥，真的那么安全可靠吗?它的误区又有哪些?误区一，急于求成要不得这一种类型的人大多都是平时缺乏体育锻炼，同时又对运动减肥抱有极大地希望，所以一开始就进行超负荷的运动，这样是不利于身体健康的，正确的减肥方式应该是循序渐进，同时需要2个周的适应过程，不然的话很容易对关节和心肺功能带来伤害。误区二，不做准备活动意外多我们经常都会看到有的人一到达运动场地，直接就开始运动了，殊不知这样是十分危险的，这样可能随时会带来肌肉和韧带拉伤

鼻子，是我们面部的至高点;鼻子，是呼吸道的起始端;鼻子，是最先感受到美食诱惑的器官;鼻子，也是决定面部立体感的重要元素。鼻子很重要，你照顾好他了吗?鼻子是人体唯一的嗅觉器官，所有香的臭的，好闻的难闻的都要经过鼻子这一关。鼻粘膜上布满了嗅细胞，这些小细胞通过感受各种各样的气味，再经嗅束、嗅球传入大脑中的嗅神经。在这个气味感受的过程中，任何一个环节出了问题就会造成嗅觉减退或失灵。年轻人群最常见的嗅觉失灵原因是炎症、过敏和刺激性气体吸入，鼻粘膜上布满了血管和神经末梢，对于炎症、过敏等疾病都非常敏感，反复感冒或鼻

眶隔脂肪的脱出，尤其过了中年以后，更容易发生，它会使下眼眶形成垂下的袋状物，一般人称之为”眼袋”。眼袋形成之因素：* 遗传体质—如果是遗传体质，可能在中年之前或甚至在二十出头就会有此种现象发生。*老化因素—眼圈皮肤老化，使得环绕在眼眶周围的肌肉弹性机能降低，使保护眼球的脂肪袋慢慢朝向眼窝外溢出，一般人会有眼袋是：A、 常年累月缺乏妥善护理;B、 眼睛经常任意揉搓拉扯眼部肌肉，使之失去弹性而松驰;C、 眼睛大的人，或常伤心、哭泣都会发生这种症状，眼袋的发生，会连带使皱纹与鱼尾纹一起增加。要延缓眼袋形成的保养

6月21日是今年的夏至。从中医理论来讲，夏至日照时间最长，是自然界阳气最旺的时节。而从“天人合一”的角度来讲，我们人体的阳气也在此时达到旺盛的顶点。除了饮食调理，大家不要忽略一个避暑养心的好方法：睡午觉。中医认为，午时对应的是心，是心经工作的时间。这时候，如果放下体力和脑力工作，让自己的气血流回体内去营养心经，就能养心。关于科学午睡的方法，要注意两点，一是午睡时间不宜过长，一般中午一点钟左右，睡半小时到一小时即可;二是要把握时间点。“很多人吃完午饭以后，就感觉到困了。这时再稍微等十几分钟，活动活动再去睡。

子宫肌瘤是目前比较严重的一种妇科疾病，她严重的危害着患者的身体健康。现在很多妇女都患上了这种疾病，子宫肌瘤的发病率在与日俱增。那么我们日常生活中该怎样去预防子宫肌瘤呢?不良的生活习惯也是导致子宫肌瘤的病因，那么我们就一起去看看子宫肌瘤在饮食上的注意事项吧。子宫肌瘤患者不能吃什么?1、子宫肌瘤患者禁食辛辣即便你是辛辣食物如麻辣烫、火锅等的忠实粉丝，那么你也必须舍弃这些食物，辛辣食物会刺激内分泌，引起内分泌失调。诸如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等都要远离。2、子宫肌瘤患者禁食冰冻食物子宫肌瘤患者不要随意喝冷饮

减肥是女人终身奋斗的事业，但随着生活压力的增大，工作之余大家只想偷懒休息，却顾不上了减肥。有什么懒人可以用的减肥方法吗?我们现在就一起来了解下。懒人减肥法之一：睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人肥胖比例最低，仅为22%。睡眠不足不仅会影响体形，还可能加快人体衰老速度，严重者

女性每个月都有不舒服的那几天，有些女性在月经初潮时会出现痛经的症状，也有不少的女性出现月经不同的症状，月经不调不仅在药物方面治疗，在饮食也要注意，那么，女性月经不调饮食注意哪些呢?第1：月经延时主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。第2：月经后出现容易眩晕、贫血可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。第3：月经提前主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。第4：月经前烦躁不安、便秘、腰痛可以