如今，人们越来越重视食物的营养价值和其他好处，但专家证实，即使有些食物有很多好处，但这并不意味着我们必须吃这些食物，因为一些熟悉的有益食物可能会给我们的外表带来不良影响。俄罗斯“医学论坛”新闻网将盘点6种会影响容貌的食物。
1、鱼
专家认为，经常吃鱼可能会对发质产生不良影响，因为鱼中含有较多的汞(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。
2、奶油
面霜含有大量动物油，会损伤头皮，容易使头发出油。
3、巧克力
对巧克力的喜爱有时会阻碍身体从其他食物中吸收重要的维生素，同时导致荷尔蒙失调，这意味着皮肤和头发也会出现问题。
4、面食
意大利面含糖量很高，研究表明这会导致头发稀疏，雄性激素的增长。
5、蒜
大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学会的数据，维生素A过量会导致脱发。
6、牛奶
专家认为，牛奶中含有激素，过量饮用牛奶会破坏人体内男性和女性激素的平衡，导致痤疮和脓疱，并损伤头皮。
