一个健康的枕头对于良好的睡眠是不可或缺的。很多人买枕头都是盲目的，却不知道枕头和人的颈椎病有直接关系。如果枕头选择不当，很容易导致严重的颈椎病。其实颈椎病最怕乳胶枕、U型枕、圆柱颈枕等三种枕头。也许你还不知道，那就一起来了解一下吧。
颈椎病最怕的三种枕头
1、乳胶枕
乳胶枕本身具有很好的塑形效果，也符合颈椎正常的生理曲度。晚上睡觉时，颈椎组织和周围的皮肤会得到彻底的放松，还会减少因长时间固定姿势造成的颈椎劳损。乳胶枕也很透气，可以减少汗液的堆积，防止颈椎受凉疼痛。乳胶枕可以使人体平躺时头部保持在中间位置，对颈椎非常有利。
2、u型枕
很多人会在车枕中使用U型枕。其实U型枕头对保护颈椎有很好的作用。这种枕头有一定的舒适度，硬度，厚度，都很合适。特别是不会让你的颈椎有压迫感，反而能更贴合颈椎的曲线。旅行和驾驶时，颈椎容易疲劳，靠在U型枕上可以更好的固定和保护颈椎。购买U型枕时注意不要太软，以免影响效果。
3、圆柱形颈枕
圆柱形颈枕能彻底放松颈部肌肉，快速恢复颈椎的生理曲度，更符合人体颈椎的正常生长曲线，能大大减轻颈椎的压力，从而缓解颈椎病带来的不适。使用圆柱形枕垫时，要注意调节高度，一般为8-15cm。枕芯可用荞麦皮或乳胶填充，舒适性更好。
颈椎病患者在选择枕头时一定不能掉以轻心。好的枕头有助于保护颈椎，完全贴合颈椎，保护颈椎。可以根据颈椎的情况选择以上三种枕头。枕头太短会加重颈椎病。对于颈椎病引起的关节不适，可以用颈部型冷敷凝胶来改善。每次适量涂抹于颈椎不适处，可有效缓解颈椎疼痛、颈椎僵硬、颈椎麻木等。
