越来越多的研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。尤其是在办公室里面的白领人士。1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。2、久坐伤神损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、

身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康“预警”，供大家参考哦~~长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素 不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良 可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。有小凹窝：湿疹 如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，就去医院结合全身情况来看一下，确诊是否有皮肤类疾病。半月深红：贫血 指甲上的半月如果淡红色多是贫血导致的。此

想要预防癌症上身，一定要从日常饮食做起。1.肠癌红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，导致肠癌。并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆汁及胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。2.肝癌肝癌主要与感染乙型和丙型肝炎有关。花生、玉米、谷物等食品贮存不当，就会产生黄曲霉素，最终导致肝癌。3.肺癌林口长庚临床毒物科主任林杰梁表示，肺癌虽然跟食物的关系不大，但炒菜用的油在高温之下，会产生多环芳香烃。如果厨

当人们开始不断获取物质资源意图改善自己的生活环境和质量的时候，一些看似平凡的生活细节却会让你遭受疼痛困扰。你可能不会想到，小到一杯咖啡、舒适的柔软枕芯都有可能是引起慢性疼痛和纤维肌痛的罪魁祸首。1、周末久睡诱发疼痛部位：头部对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制，经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律，若是你的周末将这种规律推翻，则很有可能会导致偏头痛的