繁忙的工作之后，我们都想好好放松自己，无形中就牺牲掉了让我们活得更健康的一些生活方式。因为要放松，我们上网，刷朋友圈;因为不想劳累，我们牵挂外卖。就像网上的一个段子说的：“我有一个梦想，一间大房，面朝大海，春暖花开，有空调，有WIFI，还有外卖”。但是我总在思考，如何才能做到忙碌中懒而健康地生活呢?我是一名全职营养师，和大多数上班族一样，生活总是过得很匆忙。所以，有时候在家里，我就想躺着，一动也不动。我妈就老说我：“你说你作为一名营养师，怎么也这么懒，不活动活动?”没错，懒!繁忙的工作之后，我们都想好好放

24岁的王静(化名)拿到自己的体检报告，稍微有些意外：身高一米六，体重不到100斤，所有衣服都穿小号，但连续两年收到“血脂异常”的体检结果。“那么瘦，怎么会高血脂呢?”很多人跟王静一样疑惑：一说高血脂，脑子里浮现的就是胖人，瘦子怎么也会和高血脂沾边呢?“血脂高就是胖，这可能是大家思维定势，其实高血脂跟胖瘦没关系。”浙医二院体检中心主任宋震亚给钱报记者查了浙二体检中心的数据，去年40岁以下、体重正常的23204位体检客户中，血脂异常的就有3628人。血脂高，并非都是吃出来的 体检化验单上，血脂指标包括甘油三

詹大妈今年75岁，半个月前只要走20米左右的路程就会摔倒，大小便也无法控制。茹选良以多年的临床诊疗经验，怀疑詹大妈颈椎方面有问题。一检查果然确诊为脊髓型颈椎病，而且根据情况明显错过了最佳治疗时间。原来詹大妈近10年来存在四肢麻木的情况，但一直当做腰椎病在治疗。“这10年来，我尝试过针灸、推拿、理疗、药物贴敷，听信过偏方，甚至还到游医那治疗，花了很多冤枉钱，一点进展都没有，还越来越严重。完全没有想到是颈椎出了问题。”詹大妈说。5年前一次意外导致左手骨折，手术后非但没有缓解，反而四肢麻木、走路偏移的现象越加严

日前，办公室职员小张感觉右手中指僵硬、酸痛、活动不自如，之后愈演愈烈，右手臂直至肩部都麻木、疼痛，来到神经外科就诊，医生告知得了“鼠标手”，是手部神经退变造成的。“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”。该院手外科、周围神经外科主任王健介绍，腕管是腕部的一个管道，中间有9条肌腱以及1条正中神经。腕管的空间狭小，组织坚韧，管内压力增加时很难释放。“腕管综合症”是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感等症状。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电

专家指出，12大症状早期出现要警觉，人们要注意身边出现的危险“信号”。对于恶性肿瘤中死亡率最高的前三甲之一肝癌，专家建议要防止乙肝和丙肝的传播，患者在平时接受手术治疗时可以尽量备血，采用自身输血方式，避免丙肝传染源。12大“呼救信号”专家指出，最让人遗憾的是，各种癌症症状未能早期发现。他提醒，要关注以下十二个信号，这很可能是身体发出的“呼救信号”。1.有持续性(有时间断性)进行性加重的头痛，伴有恶心、呕吐或复视、视物障碍，或伴有鼻出血、头晕、耳鸣耳聋等症状。2.身体任何部位出现肿块，哪怕只有黄豆大的肿块，

27 岁的刘先生一个月前小腿不小心被开水烫了一个小水疱，他去药房买了点药膏擦了擦。刘先生心想自己年轻体质好，伤口会自愈的，所以洗澡时也没注意伤口不能沾 水。最近气温很高，他又忍不住去游泳，几天后发现小伤口开始变大，创面也越来越深，感染加重还流脓水，走路都觉得小腿很疼，他这才赶到中大医院就诊。宁官 森副主任医师介绍，在患者小腿下1/3处创面已经溃烂，医生不但对创面进行了处理，还在其腹股沟取皮片，对患者施行了植皮手术。分析：小腿下部溃烂恢复慢宁官森介绍，最近接诊皮肤溃烂的病患有几个原因：一是夏季车祸外伤多

上班忙忙碌碌，过于快节奏的生活，很多上班族都出席那胃部不适的症状。所以，在我们的日常餐桌上就要多一些养胃的食物，也要避免一些影响胃健康的食物。下面就和小编一起来了解了解如何通过饮食来养胃吧。胃病吃什么牛奶：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条!”其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。眉间纹——压力是不是太大?两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。【驱“纹”法】1.每天5至10颗甜杏仁，它能帮助你提高注意力，并且缓解紧张的情绪。2.晚间腹部呼吸10次。让自己自然放松，身体尽量平躺，紧闭双目，做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。额头纹——睡眠好不

及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。美国“十佳家庭疗法”网站载文，根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料，总结出最容易被忽视的癌症症状。1.不明原因消瘦。 短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。2.频繁发烧或感染。 体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。3.体虚乏力。 多种

“小明是肝炎，不要和他一起玩。”很多人的童年都有类似的经历，父母们谈肝炎而色变的状况至今依旧。慢性肝炎由于难以治愈并对密切接触者的传染性，无形中增加患病群体与周围人的隔阂，以至于“乙肝歧视”成为判断职业歧视程度的一个风向标。7月28日是“世界肝炎日”，目前，中国有9000万乙肝病毒感染者，760万丙肝病毒携带者。据市中心医院的医护人员介绍，广东的乙肝病毒感染率在全国又是排在前列，形势更为严峻。乙肝疫苗的局限出生后接种对母婴感染者于事无补在所有肝炎中，乙肝无疑是最耳熟能详的一种。走访市中心医院肝病区的医生，

入夏以后，气候逐渐炎热，紫外线强烈，人体出汗较多，加之空气湿度较高，细菌、真菌活跃、蚊虫孳生，，因此是各种皮肤病的高发期。入夏以来，各类与季节因素有关的皮肤疾病如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癣、丘疹性荨麻疹的就诊量达到60%以上。如何使我们的皮肤在炎炎夏季能够保持健康、清爽，远离皮肤瘙痒等烦恼而安然度夏呢?夏季皮炎是热出来的夏季皮炎的典型症状为发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，对称分布红斑、小丘疹，针头到粟米大小，瘙痒明显，并伴有灼热感。病情轻重与气温和湿度密切相关，气温高，湿度大，持续天数就越长，皮损

近日，耳鼻喉中心来了一对打扮时尚的青年男女，女生很痛苦的样子，用手指指喉咙完全发不出声音，男生在一旁做“翻译”。接诊的医生为女生做了相关检查，结论是胃食管反流引起的咽喉病。专家介绍说，近年来，随着国人饮食及日常生活诸多习惯的改变，咖啡、巧克力、高脂食品的摄入增多。而这些食物以及部分酒类会降低括约肌固有张力，增加胃食管反流的可能性，患有反流性咽喉炎与胃食管反流性疾病的患者很常见。甘忠医生说：“所谓反流性咽喉病是因含有胃酸的胃液向食管反流，达到喉部所致。胃酸反复刺激喉部后，使喉咽部黏膜出现炎症、充血、增生、溃

每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病?请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健康信息，其中正隐藏疾病啊!脸上呈现出黑眼圈如果说黑眼圈，仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，日常生活上有许多因素，会使人不知不觉地产生熊猫眼。提示