痛经是让每个女人心惊胆颤的毛病。痛经可轻可重，轻者卧床便可缓解，重者几乎可在地上打滚。那么，你的痛经是几级呢?来测试下吧!1、腹痛难忍(2分)2、腹痛明显(1分)3、坐卧不宁(2分)4、休克(4分)5、面色苍白(1分)6、冷汗淋漓(2分)7、四肢厥冷(2分)8、需卧床休息(2分)9、影响工作学习(2分)10、伴腰部酸痛(1分)11、伴恶心呕吐(1分)12、伴肛门坠胀(1分)13、用一般止痛措施疼痛暂缓(1分)14、用一般止痛措施不缓解(2分)15、疼痛一天以内(1分)【分析】轻度一级：积分0-4分。可通过

智齿(WisdomTooth)是指人类口腔内，牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙。因为这四颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出，此时人的生理、心理发育接近成熟，于是被看做是“智慧到来”的象征，故称它为“智齿”——智慧之齿。其实，从现代医学的观点看，智齿是人类进化的必然。众所周知，“适者生存”是生物进化论中的一个普遍规律，智齿就是极好的例证。智齿的作用1、智齿，如果位置长得好，上下咬合关系正常，那当然不用去拔.但如果位置长得不好，建议你拔除，因为，不良的智齿将在以后的生活中给你带来一些不便，如在你自

针灸已经被越来越多的人接受，大家就像享受推拿按摩一样，爱上了它。可针灸的作用有哪些?所谓“传统神针”的效果又怎么样?针灸的作用之于人体可以治疗疾病是由于：人体是一个阴阳调和的平衡体，体表在外谓之阳，五脏在内谓之阴;而五脏之内以膈肌分界又有阴阳之分——血肉筋骨为阴，生理器官运动为阳。如此阴阳消长转化才构成了一个健康的生命体。当这种平衡协调被打乱，疾病就出现了。而针灸的作用——治疗疾病，恢复人体的阴阳平衡，就彻底显现出来了。我们来了解一下针灸的作用究竟有哪些吧!1、疏通经络疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅

烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况在戒烟1-2周后便会消失。下面一些措施将有助于你在8-12周后，形成不吸烟的习惯。疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。失眠：下午六时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物)，下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。喉咙痛或咳嗽：多饮流质，吃些止咳药饥饿：喝些水或低热量的饮品;准备一些健康的小吃。头晕

随着年龄的增长，人会老、会病、会死，这是一个亘古不变的生命定律。特别是一些老年人，会遭受各类疾病的困扰，其中老年痴呆是严重危害老人健康的一类疾病。怎样活到百岁又不患上痴呆症，或许是不少人梦寐以求的。或许，本文对你会有所启示。笑幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己

面部浮肿的原因一： 生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。面部浮肿的原因二： 经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。面部浮肿的原因三： 晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。如何去水肿紧致肌肤?我们面部排水通道共有三处：太阳穴、耳周和锁骨。在清晨护肤的时候，要特别注意按压这三处穴位，只要保证按摩

喝茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲;维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，一旦缺乏，可发生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩;维生

人眼的外表面由泪液膜和上皮层覆盖，这二者组成医学上所说的眼表。由于直接与外界接触，眼表非常容易受到损伤，因而眼表疾病成为眼科最常见的疾病，例如结膜炎、角膜炎、干眼等，都属于眼表疾病的范畴。眼表疾病的治疗依赖于各种滴眼液，但在滴眼液的选择和应用方面存在很多误区。有的患者甚至不去医院，而是自己买眼药水点，这造成了很多滥用药物的现象。不恰当的治疗，不仅不利于治病，而且还有可能破坏眼表。眼表如此娇嫩而宝贵，用药时一定要规范谨慎。确诊后再用药只有诊断正确才能选择正确的药物。有很多患者抱怨自己患有慢性结膜炎，总感到异

采血前别大量服维生素，否则会导致一些检验结果失真。例如，摄入大剂量维生素C，会影响尿糖的结果。是诊断疾病的重要方法，结果准确与否和病人的配合有着密切关系。为此，化验前的正确准备是得到准确结果的前提，就拿常见的采血化验来说，需要注意：第一，空腹血的采集时间。空腹血，通常是指清晨未进餐，距前一餐约8?12小时抽的血。进食后，中的多种物质成分均会呈现暂时性的变化，不能反映机体的真实情况。空腹血的采集时间一般在上午，特殊需要时也可在清淡饮食后6小时。验血脂前2周要保持平时的饮食习惯，且在餐后12小时采血。第二，采

1、多吃富含纤维质的食物。 多吃高纤食物是促进排便的不二法门，例如苹果、红薯、菠菜、南瓜、木瓜、菠萝等，尤以多吃蔬菜水果最佳。2、养成固定的排便时间。 让自己排便的时间固定下来，并有充裕的时间如厕。千万不要忍住便意，以免粪便积存肠道过久，水分被身体回收。3、每天喝2000mL的水。 每天喝足量的水，2000mL左右，尤其是清晨起床后先喝一杯水最为有用，能促进肠胃蠕动，帮助排便。4、用自然的方式排便。 若非必要，尽量用自然的方式帮助排便，少用药物处理便秘问题。5、多运动或做腹部按摩。 运动或按摩都能有效促进

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。1、忌不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。2、忌护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰

洗面奶，是爱美的MM护肤的必备品，不仅能够清洁皮肤，而且还能够美白。不过，虽然洗面奶这么常见，但依旧有许多MM不知道如何正确使用洗面奶。那么洗面奶怎么用才有效?一起来看看洗面奶使用必知手册吧：第一必知：别指看洗面奶也能智能美白!洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。由于洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，固然可以添加保湿、营养、智能美白等成分，但无法长久停留皮肤，很难完全发挥其诉求的功能。譬如强烈的保湿诉求，就需要在后续步骤中配合使用保湿类ORGNITU

这几天，受雾霾天气影响，我国大部分地区空气质量达到严重污染。雾霾是如何形成的?对人体健康有何影响?在持续的雾霾天气中，我们可以采取哪些防护措施?揭开雾霾的“面纱”，希望大家一起出力，让雾霾出现得少一些。雾和霾是一回事吗?雾和霾同是视程障碍物，但并非一回事。雾是空气中“多余”的水汽凝结，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的大气中。霾是大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10.0km的空气普遍混浊现象。气温越低，空气中所能容纳的水汽就越少，越容易形成霾。我国一般把阴霾

一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆经最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足

忙碌的一天又要结束了，一天的工作与学习大家都筋疲力尽，谁都想在晚上睡个好觉。但往往尽不如意，有一些人经常白天精神不振，晚上睡觉时候却神经活跃，总是梦境不断。睡觉多梦往往让人睡不好，吃不香，久而久之身体受到极大影响。亚健康状态正在悄悄的向我们进攻，现在我们来看看睡觉多梦是怎么回事，该怎么办吧?多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、