身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康“预警”，供大家参考哦~~长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素 不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良 可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。有小凹窝：湿疹 如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，就去医院结合全身情况来看一下，确诊是否有皮肤类疾病。半月深红：贫血 指甲上的半月如果淡红色多是贫血导致的。此

想要预防癌症上身，一定要从日常饮食做起。1.肠癌红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，导致肠癌。并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆汁及胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。2.肝癌肝癌主要与感染乙型和丙型肝炎有关。花生、玉米、谷物等食品贮存不当，就会产生黄曲霉素，最终导致肝癌。3.肺癌林口长庚临床毒物科主任林杰梁表示，肺癌虽然跟食物的关系不大，但炒菜用的油在高温之下，会产生多环芳香烃。如果厨

当人们开始不断获取物质资源意图改善自己的生活环境和质量的时候，一些看似平凡的生活细节却会让你遭受疼痛困扰。你可能不会想到，小到一杯咖啡、舒适的柔软枕芯都有可能是引起慢性疼痛和纤维肌痛的罪魁祸首。1、周末久睡诱发疼痛部位：头部对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制，经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律，若是你的周末将这种规律推翻，则很有可能会导致偏头痛的

你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国医学杂志指出，研究发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症离我们更远!1、烤肉前先腌制。??曜飨斓目救饬钊舜瓜眩???春?懈呶律湛臼辈??闹掳┪镌踊钒返贾率彻馨??虼耍??×可俪陨湛尽Ｈ绻?翟谙氤裕?詈媒?庥媚?手?⒔粗?入缰浦辽?小时，这样可以减少八成的杂环胺，预防食管癌。2、饮用过滤自来水。这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人

饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流

有睡眠困扰，在医师开处方服用安眠药后，可能因错误服用方法感觉愈吃愈没效，临床上常见3错误服用法，包括患者抱着试看看心态躺床，睡不着才吃及采取极端停药，还有跟亲友乱换安眠药。要注意的是，长期吃安眠药失智风险增高，更年期失眠要搭配激素治疗，安眠药可减量或不使用用，服用安眠药不要超过一个月，以免产生依赖与成瘾性。1.急速停药易反弹安眠药最好按医嘱服用，通常是在预定就寝前半小时至1小时配开水服用;若患者先躺看看，等发现睡不着，心情会更焦虑，这时才吃药，药效易打折扣、也易影响隔天精神，如本来的安眠药物约有6~8小时

很多女生都不知道防晒霜和隔离霜的区别是什么，甚至当做同一样护肤品使用。其实防晒霜并不等于隔离霜，它们两者有相同之处，也有不同之处。隔离霜现在已经成为每个MM人手一支的化妆品了，它能不仅能隔离污染、预防紫外线，还可以修饰肤色。但是很多MM都有这种疑问：防晒霜和隔离霜的区别是什么?下面和大家一起分享两者的异同，教你这个春日如何将美白进行到底吧。一、防晒霜和隔离霜的区别区别一：隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯， 更

生活中有许多的健康习惯和认识，其实是我们大家共同的认识误区，你是否也有这些想法呢?烫伤药膏对于灼伤很有用?烫伤时最重要的是：在受伤的组织上冰敷，使烫伤时所承受的高热不要再造成其他伤害。医生建议：烧伤或是烫伤的部位至少要在冷水中泡上20分钟后，马上寻求医生协助。流鼻血时要将下巴抬高?这种方式唯一的好处就是不会把血滴到衣服或是地板上，但是流血的情况并不会因此而停止，血反而会流进咽喉里，情况比较严重的话，甚至还会引起呕吐和窒息的症状。比较好的处理方式是，在流血的鼻孔中塞入一团小棉球，然后轻压鼻翼，并且将头部往前

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。一、睡不好，会发生什么?1、吃太多假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。你觉得疲惫的时候，你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后，第二天不仅需要咖啡因的支撑，你还会大量摄入糖类。长期睡眠不足会使瘦素(leptin)水平降低，却使饥饿素水平升高，让你的饥饿感更强烈，也让你变得更胖。即使只有一夜睡眠不足也会使饥饿素水平升高

很多MM都会痘痘的烦恼。而除了一些日常的祛痘方法外，很多MM还会选择中药调理，来帮助祛痘。其实，除了中药调理外，日常生活中的一些食谱也能帮助我们我有效祛痘。既能满足你味觉的享受，又能够强力战痘。什么食谱这么神奇?胡萝卜苹果汁材料：苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片步骤1、苹果洗净，去皮去籽，切成大块备用;2、胡萝卜洗净，去皮切成大块备用;3、准备柠檬一片;4、把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!治痘青草茶材料：茯苓12g、薏仁20g、干鱼腥草12g、金银花12g，c。水2000?做法1、将

所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，您知道大脑、心脏、肺、头发等最需要吃什么食物吗?今天，小编就为您准备了一张全身的食物地图，告诉您“从头到脚”的饮食秘方!护发：黑芝麻专家表示，黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处，而且要长期坚持。护肤：南瓜南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险，有对抗自由基“老化”皮肤的作用，保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。南瓜富含的维生素B2和维生素C，对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作

现实中也有很多女人们爱追求苗条，殊不知，女人过瘦是很容易生病。希望广大爱美女性在追求窈窕身段的同时也不要忘了健康。下面来一起来看看过瘦对于女人有哪些危害!坏处一：不孕太瘦的女人为什么会容易导致不孕呢?这是因为女性体内的脂肪比至少要达到17%，如果少于这个比例，就不能正常地维持月经周期和性欲水平，会造成性欲低下和月经失调等情况，同时也不能达到健康怀孕和分娩。如果女人太瘦，体内的脂肪就会过少，雌激素的合成及其在血液中的浓度水平就会受到影响，无法分泌足够的雌激素已达到怀孕的目的。坏处二：子宫脱垂说起子宫的健康，