很多人都知道高血压会引发出很多其他疾病，也都知道高血压对于患者的危害，但人们对于高血压的理解还不是很完全。高血压不仅是对于血压的损害，同时也会损害身体的其他器官。高血压怎么办，养生专家教你调养。下面五种调养的方法非常适合高血压患者平时日常调理身体哦。1、合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃。在饮食方面，一定要吃的清淡一些，不要吃过多油腻的食物应该多保证营养得均衡多吃一些红豆，绿豆，地瓜，马铃薯这些食物，再配以一些新鲜的蔬菜。多补充一些奶类，但是一定要记住应该

大麦茶是夏季最为常见的饮品，不但能够祛暑降温，同时还能提高人体食欲。但大麦茶的副作用我们同样需要了解，大麦茶虽然有很多功效，但如果不注意大麦茶的副作用，对人体也存在有一定的伤害。 大麦茶不但是夏季消暑的良饮，同时也是很多女性减肥的首选，在利用大麦茶达到减肥功效的同时还要注意腹泻问题。大麦茶之所以具有减肥的功效，是由于大麦茶有去食疗胀腹、消积进食的功效，通过促进肠胃的蠕动从而促进体内毒素的排出，以此来达到减肥的功效。可以说大麦茶的副作用是人们自己不注意的后果，如果科学的饮用大麦茶，不但能够达到减肥的功效

大麦茶是夏季最为常见的饮品，不但能够祛暑降温，同时还能提高人体食欲。但大麦茶的副作用我们同样需要了解，大麦茶虽然有很多功效，但如果不注意大麦茶的副作用，对人体也存在有一定的伤害。大麦茶不但是夏季消暑的良饮，同时也是很多女性减肥的首选，在利用大麦茶达到减肥功效的同时还要注意腹泻问题。大麦茶之所以具有减肥的功效，是由于大麦茶有去食疗胀腹、消积进食的功效，通过促进肠胃的蠕动从而促进体内毒素的排出，以此来达到减肥的功效。在大麦茶中含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，同时还富含有多种不同的维生素以及不饱

夏季如何排毒?随着夏季的到来，人体的毒素也越来越多。中医对“毒”的认识源远流长，也积累了丰富的排毒保健经验。那么，女性该如何排毒呢?现在小编给大家提供四大实用有效的妙招!中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。通常，概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”即可。泻火通便排毒法是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药：为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中

泡茶是很有讲究的，生活中我们喝的茶品种很多，常见的有红茶、绿茶、铁观音等等，各种茶都有不同的泡法，用的水的温度和泡的时间都是不同的，那大麦茶怎么泡呢?泡大麦茶与其它茶也是不同的，需要煮沸十分钟左右，如果直接用开水泡要泡15分钟以上才好喝。大麦茶怎么泡?大麦茶有袋装的也有散装的，袋装的更方便，适合办公室喝，下面教大家具体的泡法。饮用方法1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用2、不愿意煮的MM可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。3、夏天不想喝热的

日常饮食中的食用油分为植物油和动物油两大类，其主要成分是脂肪。脂类是人体生理活动中不可缺少的物质。植物油基本上不含胆固醇，而动物油胆固醇含量则较高，血液中胆固醇过高，是导致心血管疾病的一个主要原因。而食用植物油能够阻止体内胆固醇的吸收，并能增加排出的数量。这就是现存多人喜欢植物油而不愿吃动物油的原因。多吃植物油是对的，而完全忌油则不够妥当。植物油以含维生素E为主，缺乏维生素A、维生素K。动物油含维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B，2较多。动物油中还含有"A脂蛋白"有延长人的寿命的

水果也有寒热之分，如果吃不对，就容易引发上火、发烧、牙痛等现象。对于本来就体寒的人来说，更是雪上加霜。那么，体寒的人吃什么水果好？ 1、榴莲 榴莲尤适宜于特别适合受痛经困扰的女性食用，能够缓解经痛，温暖身体；同时，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，老人须少吃、慢吃；另外食用榴莲九小时内最好别饮酒。体寒的人吃什么水果好——榴莲 2、红毛丹 红毛丹属于热带水果，性温热。如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。如果平时内热，容易上火，就应该少吃。体寒的人吃什么水果好——红毛丹 3、木瓜 木瓜可以

夏季，美味的水果纷纷上市，但大部分都属于寒性水果，吃多了不但会加重体寒，甚至可能造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果呢？夏天吃点水果干，防体寒还能养颜。 食材：樱桃500克，食盐、白砂糖适量，柠檬1个 做法： 1、将樱桃洗净后去蒂，放入盐水中浸泡约10分钟，捞出后去掉樱桃的核； 2、将樱桃中加入适量的糖和柠檬汁，按照口味添加，拌匀后密封腌制一晚上。夏季怎样吃水果防体寒 3、将腌制好的樱桃倒入锅中，开小火慢慢熬制，在熬制过程中需要不断搅拌和去沫，一直熬到樱桃呈现酱状，用勺子在锅底划一下能看到锅底即可关火。

老年高血压是危害老年人生存和生活质量的重要因素，积极治疗可明显降低脑卒中等重要心血管疾病的危险性。高血压不及时治疗会对身体健康造成严重影响，那么，老年人高血压有哪些特征呢？1、老年人高血压的血压波动比较大，特别是收缩压。这主要是因为老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的。因此在抗高血压药物治疗期间应定期测量血压，随时调整用药量。2、老年人高血压易受体位变动的影响，体位性低血压的发生率较高，特别是在抗高血压药物治疗中更易发生，这与压力感受器敏感性减退也有关系。因此应慎用能引起体位性低血压的药物如胍乙啶、α

高血压本身不是一种严重的疾病，但它引起的重要脏器的并发症己对人类构成严重的威胁。很多老年人到了年纪，很容易出现高血压的情况，那么老年人高血压应该如何预防呢？随着经济的发展，人们的饮食结构和生活习惯发生了很大的变化，有些变化是好的(如蛋白质和维生素摄入增加)，但有些是不利于健康的，如吸烟、动物脂肪摄入过多，过度饮酒和少运动等，这些不良的生活方式加速了高血压的发展。许多研究都证明超重或肥胖是高血压发生的独立危险因素，减轻体重可降低血压水平。随着经济的发展和生活水平的提高，食品供应丰富，而人们的体力活动强度降低

在如今生活的压力下，越来越多的人患上了高血压，对于高血压病人而言，除了药物降压外，在饮食上也要注意，要多摄入高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食，这样才能有效的控制血压。今天就跟大家说说，有助降压的高血压食谱推荐。1.芹菜苦瓜汤做法：把芹菜洗干净切碎，苦瓜洗干净切碎，把芹菜和苦瓜放入搅拌机里榨出菜汁，把砂糖放入开水里搅拌融化，再倒入菜汁里拌匀，一天吃一次，连续吃几天，可有效降低血压，缓解因高血压引起的头晕目眩。2.熘胡萝卜丸子做法：把胡萝卜去皮刨成丝，再剁碎，把香菜切末，姜葱切末，在胡萝

高血压并不是老年人的专属了，现在由于人们对生活作息的不重视，高血压年龄层越来越年轻化，那么青少年高血压了怎么办呢?高血压是属于一种充满致命因素的慢性疾病之一，让人闻风丧胆，害怕不已。青少年高血压了怎么办而且高血压已经侵袭到年轻一代，不再属于老年人的专属病了，而青少年治疗高血压一定不要着急，有高血压患者在治疗时，采用别人的治疗经验，看着别人用这种药挺好，自己也买来同样的药物服用。其实高血压治疗不能照搬别人经验，同样的药物，在不同人身上发挥的效果不同，治疗高血压要因人而异，采取个体化的治疗方案。对于年轻高血压

不少年轻人认为，只有到了老年才会患上高血压。其实，高血压年轻化已成一种趋势。现在越来越多的年轻人患上高血压，原因是什么呢？今天跟大家说的是，高血压呈年轻化的原因。为什么高血压不易让人察觉?原因在于高血压患病后没什么症状，有部分患者会出现头晕、头疼等症状。但高血压一旦病发，其引发的多种病变足以致命。高血压呈年轻化的原因现在的年轻人工作紧张、压力大，精神容易压抑，同时，快节奏的生活、熬夜、喝酒等生活习惯容易引发高血压。不少年轻人喜欢重油、重盐的食物，摄入过量的盐也会导致高血压。除此之外，高血压还有遗传等因素的

我们都知道在孕期的时候，身体不舒服是能不吃药就不吃的，尽量以食物调理为主。而孕期食物调理，即要身体健康，还得顾全宝宝的健康成长发育所需，所以妈妈们要十分注意了，那孕妇吃什么食物能降血压？ 因孕期，避免吃药，以食疗为主，吃以下食物可以降血压：芹菜：芹菜不仅营养价值高还有降压降脂的功效，有很大的药用价值。孕妇高血压患者不妨取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，对稳定血压有很好的作用；也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。木耳：木耳具有补益气血，降脂降压的功效。孕妇高

女性在怀孕的时候出现高血压的现象是很常见的了，高血压对孕妇的影响是很大的，要能够及时的去调理，如果不能够很好的控制住血压的话，对女性的生产就会有很大的影响。今天跟大家说说，孕妇吃什么有助于降血压。1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。 2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地