开门时找不到钥匙，用完老花镜忘了放在哪，一转身就忘了打算做什么事……年纪大了之后记性越来越不好。近日，美国《奥普拉》杂志刊文，针对老年人的这些困扰，教您如何增强记忆力。1.帮忙带孩子。有研究表明，年纪大的妇女带孩子6个月之后会有更敏锐的认知能力，老人可以在能力范围内帮忙带带孙子、孙女，这可以刺激脑部前额叶皮层，教导孩子时所需要的思维活动还会把血液运输到大脑的这个区域，保护大脑。2.多转眼珠。美国记忆力研究者安德鲁·帕克博士表示，左右来回快速地转动眼珠能刺激大脑海马区(大脑海马区是帮助人类处理长期学习与记忆

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)

第一、锻炼四头肌即大腿前面的那些肌肉。坐在床上或地板上，膝盖向前伸直，在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷，紧缩膝盖至少30秒然后放松，重复25次为一组，一天两三次即可。第二、锻炼腿后腱即大腿后面的肌腱。在床上，腹部朝下趴平，下巴接触到床面。在脚踝处挂一个0.5-1公斤左右的沙袋，弯曲膝盖，缓慢将小腿抬离床面，再缓慢降下，尚未触及床面时再停一停。重复5-10遍为一组，每天两三次。第三、锻炼小腿肌肉坐在沙发或者凳子上，脚踝处悬挂一个1公斤左右的沙袋，小腿向上伸直悬空，缓缓放下。每日重复200-300次左右。第四、

鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。抹全鼻鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷

人的青壮年、中年时期是一生中最鼎盛的时期，尤其对于男性来说，中年多为事业的巅峰期，但同时也是衰老的敏感期。男人四十，如果保养的好的话，身体和二三十岁的青壮年没什么两样，而如果不注意保养的话，则通常会提前出现一些老年人才会出现的明显的衰老症状，使男人未老先衰。那么男人的早衰体现在哪儿呢?衰老征兆一：中年“老男人”——精力不济中年男人的身体毕竟不能和二十多岁的大小伙子相比，常年的压力和操劳已经将身体的能量发挥到极限，这时候如果稍微不注意保养，就会出现各种问题：精力不济、记忆力减退、腰酸背痛……甚至一些身体器官

很多人以为风湿病是老年人才会得的病，殊不知如“强直性脊柱炎”等多种风湿性疾病却好发于年轻人。据调查研究显示，强直性脊柱炎发病年龄通常在13～31岁，其中大部分为20～30岁年轻人，且男性多于女性。在2015年脊柱关节炎与强直性脊柱炎国际论坛上，中山大学附属第三医院风湿免疫科主任古洁若教授表示，强直性脊柱炎有一定的遗传性，年轻人发病率高，但由于错误认识等多方面原因，目前超过50%的强直性脊柱炎患者确诊之后都已经是中晚期。乱用跌打损伤活血药，耽误治疗强直性脊柱关节炎在脊柱关节炎中的发病率最高，目前我国患强直性

炎炎夏日，人们都以衣着清凉抵挡滚滚热浪，但腋臭患者深陷纠结与苦恼——厚衫捂出汗，身上奇怪的刺鼻气味更重;薄衣凉爽却让体味随时散发。他们比任何时节更恨不得宅着不出门。临床调查显示，超过80%患有腋臭的人，患上不同程度的心理疾病，甚至患上社交恐惧症。医学专家发现，腋臭患者各施各法，想安然度夏，孰料尴尬更甚，有人甚至过度使用止汗露而中暑。为此，专家提醒，消除腋臭，根治之法是破坏大汗腺，轻、中、重度患者可对应使用生物、激光、手术等疗法，实在无必要“欲盖弥彰”。医学指导：广东省第二人民医院整形美容激光中心副主任医师

我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢?下面咱们一起来详细了解一下吧!充足的睡眠对于我们每一个人都是非常重要的。有资料分析说，成年人每天都需要至少7个小时的睡眠时间。除此之外，睡眠的准备工作、睡眠姿势以及睡眠习惯我们都需要注意，千万不要犯了一些睡眠时的禁忌。一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息

日前，浙江横店一男子就因为尿液太多排不出来，膀胱“砰”的一声，炸了。原因是长了20多年的肾结石把尿道口给堵了。事实上，发生“膀胱爆炸”的例子并不少见。膀胱爆炸就像气球装满了水 膀胱是一个储存尿液的器官，正常情况下非常小，表面平滑，正常人储存100ml到200ml时就会有尿意了，但憋尿可能会把这个容量撑到500ml。在北京朝阳医院泌尿外科胡小鹏主任的病例中，见过最多的储存有2000多毫升，相当于4瓶啤酒的容量。当膀胱充盈起来时，就像一个不断被注水的气球，在体内摇摇欲坠，来回“碰壁”，外力撞击、身体 发出的

对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么，椅子多高才最合适呢?椅子不对易患腰颈腿疾病 调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足

夏天本就是少儿最易爆肥季节，调查更表明，暑期两个月，孩子“长膘”最多可达七八公斤。怎么办?记者获悉，8月4日，中山六院将举行“再不减肥就开学啦!”大型减肥义诊活动，届时不仅有专家将为孩子科学减重、个体化治疗，还有多项免费福利。暑假暴肥导致三大麻烦一进入暑假，无论是小学生还是中学生，多数进入无所事事的状态，整天窝在家看电视、玩电脑游戏、毫无节制地吃零食……中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科副主任骆衍新表示，根据往年调查，暑期两个月，孩子“长膘”最多可达七八公斤。他提醒， 突然爆肥对于孩子，特别是发育前

手足口发病时间主要是每年的4-9月，尤其5-7月是高发季节。手足口病的发病有一个年龄段，它常常“攻击”5岁以下儿童，尤其是3岁以下的婴幼儿。廖莉，重庆沙坪坝区人民医院儿科主任、主任医师。对儿科常见病、多发病以及疑难危重疾病的诊断和治疗具有丰富的临床经验。夏季高温湿热的气候，成为许多疾病“成长”的温床，这不，近段时间全国各地频出手足口病。手足口病作为一种传染性疾病，常常“攻击”5岁以下儿童，轻则发热出皮疹，重则导致死亡，严重影响儿童健康。那么如何预防手足口病，出现手足口病要如何应对?近日记者针对手足口病相关

子宫肌瘤和卵巢囊肿是女性生殖器官较常见的肿瘤。子宫肌瘤的大小、多少及生长位置不同对妊娠有不同程度的影响。子宫肌瘤可引起不孕、早期流产、早产、产后出血等，较大肌瘤妊娠期还可能造成胎位异常，产时产道梗阻难产等风险。怀孕后子宫肌瘤会出现增大甚至红色变性，孕期表现发热、剧烈腹痛从而影响妊娠结局。妊娠合并卵巢囊肿也有较大危害。可能引起流产、囊肿蒂扭转、破裂等。那么子宫肌瘤患者能不能怀孕呢?怀孕合并有卵巢囊肿怎么办?我们进入今天的科普话题。子宫肌瘤患者能不能怀孕?子宫肌瘤是女性的常见病、多发病，发病率在20%左右，常

落枕常发生在青壮年的身上，它是一种健康隐患常见症状，在我们醒来的时候颈背明显感觉到酸痛，颈部活动受限。那么落枕怎么治疗，怎么好得快呢?接下来我们就教大家四个简单快速治疗落枕的方法。落枕怎么治疗?相信有不少朋友都遇到落枕，早上起来脖子酸痛，苦不堪言。那么怎么来治疗落枕呢。脖子落枕的治疗方法1、换掉高枕头有的人认为“高枕无忧”，其实，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕头太过高了，因为过高的枕头不但会使你的颈部的肌肉和关节不能得到放松，而且会使得颈部肌肉和关节由于受大挤压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成