你了解自己的身体吗?你的身体是否有些毛病呢?6种姿势，可测试一下自己的身体，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来一起看看吧!test1：你的平衡性够好吗?双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。改善方法：一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的

腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如

我们都知道水是生命之源，知道喝水不仅对身体好，也能美容养颜，可是如小编这类人，就是不爱喝水。现在网隆重推荐这篇文章，让不爱喝水的人感受一下喝水的好处，看在威逼利诱下能不能为了自己的健康多喝水。色斑 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能

暑假期间，青少年常见疾病门诊又开始人满为患，不少家长趁此机会，带孩子去医院，做些平时没时间做的检查和治疗，其中前来咨询脊柱侧弯这一疾病的患者明显增多。脊柱侧弯(也叫脊柱侧凸)是一类严重影响青少年身心健康的疾病。怎么样科学地认识脊柱侧弯这个疾病并正确处理，对医生和患者及家长都非常重要。“患上病是否会导致瘫痪?做手术会不会有风险，是否会引起瘫痪?”这些通常是家长最关心的问题。广东省医师协会骨科医师分会副主任委员、广东省人民医院骨科主任医师詹世强表示：实际上，多数患者尚可不用手术治疗。即便侧弯程度较高，需要手术

被誉为“岭南汤王”的广东省中医院资深药师佘自强，于6月10日凌晨两点，因突发脑溢血，抢救无效离世，终年65岁。消息传出，引起一片惋惜之声。专家提醒，突然出现头晕、头痛、呕吐等症状不可掉以轻心，这很可能就是脑溢血的预警信号，特别是患有“三高”及脑动脉硬化等高危人群，尤其要引起重视。值得注意的是，以往脑溢血“偏爱”老年人，如今由于压力过大、频繁应酬、不合理饮食等多种因素，“三高”人群日益年轻化，中青年发生脑溢血的病例逐年增多，且病情往往更加危重，致死、致残率非常高。血压波动是发病主要原因脑溢血又称脑出血，它和

每年6月份的最后一周是世界尿失禁周。据统计，尿失禁发病率堪比糖尿病，已成为世界五大疾病之一。近日，北京医院泌尿外科主任王建业指出：如果每天上厕所超过八次，晚上上厕所超过1次，就需要警惕尿失禁了。我国尿失禁发病率为18%~53%，女性发病率高于男性，尤其是老年妇女的发病率高达70%。美国泌尿学会的统计显示，有一半以上的女性都面临着尿失禁的困扰。王建业告诉环球网记者，特别是西部地区少数民族地区女性，他们生育早，孩子多，尿失禁情况更严重。尿失禁是女性常见病，45~55岁为高发年龄。除了年龄因素外，还与初次生育年

遇到蓝天便心情愉悦，兴奋不已，舒适度爆棚，幸福感大增，并伴有呼吸畅通，爱出门拍照留念、狂刷频发朋友圈等异常行为。有网友称“如果这是一种病，真的希望无药可医。”这真是一种心理病吗?天气，究竟在多大程度上影响了人的情绪?6月中，北京连日降雨后出现了久违的蓝天白云，“APEC蓝”得到重现。见此，首都人民奔走相告，景山、北海等处，各种“长枪短炮”共同记录着难得的好天气;微博、微信里，北京的蓝天不断刷屏。就在此时，“蓝天综合征”和“蓝天综合症”两种说法，同时开始出现于网络。在新浪微博上，话题#蓝天综合征#有17万阅

现在生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：信号：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。营养对策：吃鱼能够保护心脏，蒸炖最利于保存脂肪酸。

日前，媒体报道浙江东阳一个患者肾脏里取出了420颗肾结石，其原因是该患者几乎每天都要吃豆腐。泌尿专家表示，豆腐的确含有丰富钙质，但把结石归罪到豆腐上太片面，大可不必有“吃豆腐导致结石”的恐惧。还原媒体报道，新闻中的患者有个爱吃豆腐的习惯，几乎每天都要吃豆腐，又不爱喝水。据说是因为石膏豆腐含有很多钙质，多吃容易引起结石。“豆腐吃多了之后的确会增加含钙结石的发病率，但并不是说吃豆腐就容易得结石，二者没有必然联系。”，北京朝阳医院泌尿肾病诊疗中心主任医师胡小鹏表示，肾结石的发病因素有很多，与患者的尿路异常，以及

春夏天常见流行病之一，是在网上流传的蜱虫恐惧症。这个看着很吓人，听着也很恐怖的，名字还不好读的小怪物，是限制了很多家庭去亲近大自然的新杀手。了解蜱虫的第一步，是要知道“蜱”读作(Pí 皮)。第二步，则是要知道这东西其实不是昆虫，因为它有八只脚，属于蜘蛛和螨虫的远房亲戚。不过从大小体积上看，蜱虫是在蜘蛛和螨虫中间的一种小不点。这种英文叫Tick的小“虫子”，和我们的老对手蚊子差不多——吸血，还传播病原体让人患病。蜱虫传染的病原体非常多，其中一些病毒导致了前几年那些著名的蜱虫叮咬致死的案例。但蜱虫还担不起网

俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜” 的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。活杀现吃残留毒素危害身体一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质。活杀现吃，鱼体内

10个加班狗中大概有8个都会遇到背疼的问题。我们的身体因此而承受了太多痛苦，只好服用消炎药或去医生那进行手术或理疗。当你忙碌地工作一天，穿着高跟鞋走了太多的路或者长时间抱着小孩子，你的背就又要开始疼了(或疼痛加重)。南卡罗来纳州的脊柱中心和博蒙特大学健康组织研究表明，80%的背部和颈部疼痛都与肌肉相关，锻炼是治疗疼痛最有效的方法，并且还可以顺便增强背肌及腹肌的力量。除了长途跋涉去看医生，我们还有什么可做的?找到一块空地，穿着舒适的运动服装，做下面的舒缓训练。当你再进行这3项锻炼并刚刚感到一点不适的时候，表

很多人在跑步时，会不止一次出现“岔气”(或称一侧疼痛)。这种疼痛常常出现在右下腹，位于肋骨正下方，表现为剧烈的局限性疼痛。尤其常见于跑步运动员。有一些运动员减慢速度，一直慢走，直到疼痛消失。如今，研究者用更专业和科学的术语，将这种恼人的腹痛命名为“运动相关的一过性腹部疼痛”(ETAP)。跑步和游泳者常常因这种疼痛中止运动，并承受难以忍受的折磨。是什么原因导致了“岔气”?虽然目前还没有关于“岔气”原因的明确解释，但有几个理论，非常具有说服力。大多数研究人员认为，它与我们运动之前的饮食密切相关。有研究认为，跑

世界最遥远的距离就是我在望着你，你却在望手机。智能手机的面世给人们的生活和工作带来了翻天覆地的变化，但同时也连带制造出了“低头族”(在社交场合注意力不集中喜欢看手机的人)。数据显示，目前全球有75%的人口有手机。在很多大城市的街头，放眼看去，拿着手机的人比比皆是。不过，手机对人类生活的改变，有时候可能会变得太过分，甚至有人患上了“无手机恐惧症”。快来看一看，你是不是属于其中的一员?什么是“无手机恐惧症”?无手机恐惧症人群沉迷于手机，这种症状主要表现为对手机产生很强的依赖心理，没有电话打来就焦虑万分，因此又

刷牙是我们每天必做的事，但是随着牙齿美白方法的兴起，很多人就产生这样的疑惑“天天刷牙还需要做清洁牙齿吗?”，下面让我们一起来揭晓答案吧!天天刷牙还需要清洁牙齿吗?有些人以为，自己天天都刷牙了，就不需要洁牙了?其实也需要。因为人们吃各种食物时，会在牙面、牙齿之间等处留下食物残渣。对于绝大多数人而言，两个牙相邻间均有邻接和间隙，正常时牙间隙有牙龈组织充满，所以牙列不是一个平板，往往在牙间隙内容易存留异物和细菌，人们在刷牙时只能清洁牙面上的食物残渣，很难清除两个牙齿之间的死角。另外，很多人刷牙时都比较注意牙列外